Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Люди часто жалуются на плохую память. Но каждый из нас может припомнить, например, эпизоды из детства, давно прошедших дней. Американские нейрофизиологи приблизились к разгадке механизма феномена фотографической памяти. Впервые было показано, как в процессе запоминания нейроны «срастаются» друг с другом в нескольких местах.

Кроме того, они синтезируют новые белки, являющиеся хранителями информации. Возникшие в ходе эксперимента новые соединения начинают воспроизводиться, сохраняясь долгие годы. Как и природе, эксперимент требует значительных энергетических затрат. Приходится постоянно повторять сигнал, прежде чем он окончательно закрепится в памяти. Оптимальным оказалось пятикратное повторение информации с интервалом в 20 минут.
Нейроны начинают готовиться к запоминанию уже после первого сигнала, но затем они возвращаются в исходное состояние. Возникло предположение, что причиной этого является какой-то вредитель. Им оказался белок, состоящий из 378 аминокислот. Он играет роль выключателя памяти, тем самым блокируя мозг от потока ненужной информации. После поисков ученым удалось синтезировать вещество, парализующее белок- блокатор – так были получены первые таблетки памяти.


Однако улучшить память можно и без дорогих лекарств. Нейрофизиология предлагает доступные способы с помощью которых можно расширить свою память до огромных размеров:


- Правильное питание. Основной пищей для клеток головного мозга являются углеводы, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Отсюда – желающим сохранить отличную память категорически запрещается сидеть на голодных диетах.


- Не экономьте на витаминах. Особенно важно для улучшения мозгового кровообращения регулярно применять витамины группы В.
Тренируйте навыки запоминания. Тренироваться можно везде и любое время: учить стихи, каждый вечер восстанавливать в памяти события дня, запоминать имена, даты, лица и телефоны, в магазине подсчитывать стоимость покупок и тому подобное.


- Крепкий здоровый сон. Это обязательное условие сохранения и развития хорошей памяти. Доказано, что для запоминания больших объемов информации необходим полноценный отдых. Во время сна происходит восстановление связей между нейронами.


От депрессии болит шея.


Ученые советуют врачам обращать больше внимания на психологические проблемы у пациентов, которые жалуются на боль в шее. Они полагают, что такие боли нередко вызваны не только проблемами с позвоночником, но и могут быть обусловлены чувством тревоги и депрессией.


В проведенном исследовании 448 пациентов, у которых хоть раз в жизни наблюдалась боль в шее. При этом удалось установить, что 20% таких пациентов часто испытывали депрессию, 28% - постоянно испытывали чувство тревоги.


По мнению ученых, боль в шее связана с психологическими проблемами. «Чем более сильную боль чувствует пациент, тем больше внимания следует уделить его психологическому состоянию, - считают ученые. Для спешного лечения хронической боли в шее нужно применять не только симптоматическую терапию, но и воздействовать на психосоциальные факторы».

 


 

alkogol-inter.ru   E-mail -  mist498@yandex.ru

2009