Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Когда человек только начинает злоупотреблять алкогольными напитками, то есть, становится потенциальным алкоголиком, в близкой перспективе. Он не верит в то, что его здоровье безвозвратно растрачивается с бешеной скоростью и лимит отпущенного скоро иссякнет. Заставить пьяницу поверить в эту аксиому чрезвычайно трудно, но об этом необходимо говорить, в любом случае. 

 О здоровье не задумываются, пока оно есть. И спохватываются, когда оно резко пошатнулось. Тогда перечитывают массу научно-популярной литературы (зачастую весьма противоречивой), начинают поиски чудо-лекарств, испытывают на себе мучительные модные диеты и т.д. А ведь всего этого можно было бы избежать, если в своей повседневной жизни придерживаться основных правил здорового образа жизни.
Конечно, каждый человек должен отыскать (к сожалению, зачастую методом проб и ошибок) свою ФОРМУЛУ ЗДОРОВЬЯ. Но есть почти бесспорные истины, разумные заповеди, придерживаясь которых смолоду, можно оставаться здоровым и работоспособным на протяжении всей жизни. Вот, на мой взгляд, основные из них.


1.Человек -дитя природы, поэтому жить нужно в гармонии с ней.


2.Человек по мере сил должен активно действовать до конца своей жизни, ибо то, что постоянно не упражняется, отмирает (это касается и половой функции).


3. Лишняя пища съедает самого человека, поэтому разумнее недоесть, чем переесть.


4. Веселого, доброго человека болезнь чаще всего обходит стороной, злыдни долго не живут.


5. Все, что в меру, — полезно для здоровья, все, что сверх меры, — вредно.


6. Отдых должен быть не только активным, но и пассивным (экономия на сне — самая безрассудная экономия, ибо многие болезни — результат хронического недосыпания).


7. Чутко прислушивайтесь к сигналам своего организма, изучайте его, помогайте защитным силам справляться с болезнью, а не ослабляйте их поспешным приемом лекарств. Не огорчайте сердце, легкие и другие жизненно важные органы табаком и алкоголем!


8.Не запускайте болезнь - лечение нынче очень дорогое, а полное выздоровление наступает не всегда.


9.Оставайтесь оптимистом в любой ситуации — это поможет найти выход из, казалось бы, безвыходного положения. Почаще вспоминайте в таких случаях мудрую пословицу: «Что Бог ни делает, все к лучшему».


10.Не верьте тому, кто обещает вам лекарство от всех болезней: пока даже за баснословные деньги купить здоровье в аптеке нельзя. Вероятнее всего, так будет и в дальнейшем.


...Возможно, кто-то для поддержания и укрепления своего здоровья придерживается несколько иных правил. И это хорошо: каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, и их непременно нужно учитывать. Ибо то, что полезно одному, другому может оказаться во вред.


 

alkogol-inter.ru   E-mail -  mist498@yandex.ru

2009