Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

 Людям свойственно жаловаться на плохую память. Но каждый из нас может припомнить яркие эпизоды детства, юности, давно минувших дней. Американские нейрофизиологи из Гарвардского университета приблизились к разгадке механизма феномена фотографической памяти. Впервые было показано, как в процессе запоминания нейроны «срастаются» друг с другом в нескольких местах.

Кроме того, они синтезируют новые белки, являющиеся хранителями информации. Возникшие в ходе эксперимента новые соединения начинают воспроизводиться, сохраняясь многие годы. Как и в природе, эксперимент в «пробирке» требует значительных энергетических затрат. Приходится постоянно повторять сигнал, прежде чем он окончательно закрепляется в памяти. Оптимальным оказалось пятикратное повторение информации с интервалом в двадцать минут.
Нейроны начинают готовиться к запоминанию уже после первого сигнала, но затем они возвращаются в исходное состояние. У ученых возникло предположение, что причиной этого является некий вредитель. Им оказался белок, состоящий из 378 аминокислот. Он играет роль выключателя памяти, тем самым блокируя мозг от потока ненужной информации. После долгих поисков ученым удалось синтезировать вещество, парализующее белок - блокатор. Так были получены первые «таблетки памяти».
Однако улучшить память вполне возможно и без супердорогих лекарств. Нейрофизиологи предлагают доступные
способы, благодаря которым можно расширить свою память до невероятных размеров.
Правильное питание. Основной пищей для клеток головного мозга являются углеводы, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому желающим сохранить отличную память категорически запрещается сидеть на голодных диетах.
Не обделяйте себя витаминами. Особо важно для улучшения мозгового кровообращения регулярно принимать витамины группы В.
Тренируйте навыки запоминания. Тренироваться можно повсюду и в любое время: учить стихи, каждый вечер подробно восстанавливать события дня, запоминать даты, имена, лица и телефоны, в супермаркете вести подсчет стоимости покупок до прохода на кассу и так далее.
Крепкий здоровый сон. Это обязательное условие развития и сохранения хорошей памяти. Ученые доказали, что для запоминания больших объемов информации необходим полноценный отдых. Ведь во время сна происходит восстановление связи между нейронами.


Есть меньше – жить дольше

Ученые из Национального института здравоохранения США пришли к выводу, что люди с нормальным весом должны есть меньше. В результате исследования, которое проводилось у обезьян, сидевших долгие годы на низкокалорийной диете, риск смерти от заболеваний, связанных со старением, — рака, сердечных заболеваний и диабета — сокращался более чем на две трети.
Результаты сканирования мозга животных показали, что у обезьян, которые потребляли меньше калорий, в меньшей степени атрофировались клетки серого вещества.
В целом обезьяны, получавшие меньше калорий, даже внешне выглядят более молодыми, чем животные, получавшие нормальное питание, утверждают исследователи.
«Это дополнительное свидетельство в пользу того, что ограничение калорий независимо от веса — хороший способ прожить дольше и сохранить здоровье, - утверждает профессор Луиджи Фонтана. — Небольшое ограничение калорий полезно всем».
Уменьшение калорий не означает соблюдение строгих диет: вполне достаточно ограничиться кашей с фруктами и орехами на завтрак, большой порцией салата на обед и постным мясом на ужин. Разрешаются небольшие закуски и даже время от времени скромные порции десерта.


От депрессии болит шея

Профессор Мартин Шерер из университета Геттингена (Германия) советует врачам обращать больше внимания на психологические проблемы у пациентов, которые жалуются на боль в шее. Он полагает, что такие боли нередко вызваны не только проблемами с позвоночником, но и могут быть обусловлены чувством тревоги и депрессией.
В проведенном исследовании профессора М. Шерера участвовали 448 пациентов, у которых хотя бы раз в жизни наблюдалась боль в шее. При исследовании удалось установить, что 20% таких пациентов часто испытывали депрессию, а 28% — постоянно ощущали чувство тревоги.
По мнению Мартина Шерера, боль в шее связана с психологическими проблемами. «Чем более сильную боль чувствует пациент, тем больше внимания следует уделить его психологическому состоянию, — считает немецкий ученый. — Для успешного лечения хронической боли в шее нужно применять не только симптоматическую терапию, но и воздействовать на психосоциальные факторы».

Причина производственных травм - шум

Большинство работников, занятых в обрабатывающих секторах, в частности, металлургии и лесопильной промышленности, подвергаются высокому воздействию шума, утверждают канадские ученые из университета Монреаля. Они установили, что повышенные децибелы звука увеличивают риск несчастных случаев на производстве, дорожных столкновений и потери слуха.
Было обследовано почти 53 тысячи человек. Более 60% из них трудились при уровне шума, который превышает допустимую норму 90 децибел ежедневно, что соответствует шуму при движении поездов в метро. По этой причине люди на 6,2% чаще становятся жертвой производственных травм. Из изученных 43250 несчастных случаев на фабриках свыше 5000 были связаны с повышенным уровнем шума.
Канадских экспертов особенно тревожит то обстоятельство, что шум на производстве приводит к преждевременной и постоянной потере слуха у мужчин до 40 лет. При значительной потере слуха риск аварий на дорогах у работников возрастат до 31 %, причем это были не мелкие дорожно транс портные происшествия, а серьезные ДТП. Врачи называют показатели децибел на многих фабриках и заводах недопустимо высокими для здоровья и жизни рабочих.


Агрессия не приведет к добру

Мужчины, которые более агрессивно относятся к окружающим, набирают вес быстрее, чем их добродушные ровесники, установили французские ученые. Профессор Герман Наби и его коллеги провели исследование 6 484 человек в возрасте от 35 до 55 лет, по результатам которого установили, что агрессивный характер у мужчин влияет на увеличение массы тела.
Ученые выдвигают несколько гипотез о том, почему агрессия может влиять на вес. К примеру, агрессивные люди не следуют рекомендациям о здоровом питании, не занимаются физкультурой. Также возможно, что они чаше страдают депрессией. Согласно другим исследованиям, агрессивный характер ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, более высокой смертности.
Ученые рекомендуют «излишек» агрессии потратить с пользой, занявшись активным спортом, меньше смотреть боевики и «ужастики», умеренно принимать алкоголь и больше времени уделять прогулкам на природе


От болезни Паркинсона защитит подагра

Канадские ученые из университета Британской Колумбии (Ванкувер) выяснили, что у пожилых людей, страдающих подагрой, гораздо реже развивается болезнь Паркинсона. Как известно, подагра возникает из-за высокой концентрации мочевой кислоты в крови. Поданным некоторых исследований, мочевая кислота благодаря своему антиоксидантному действию положительно влияет на состояние нервных клеток, что помогает им защититься от так называемого окислительного стресса, который считают одной из важных причин возникновения болезни Паркинсона.
Канадские ученые провели анализ связи между подагрой и возникновением болезни Паркинсона у большой группы людей старше 65 лет. Оказалось, что у людей, страдающих подагрой, риск возникновения болезни Паркинсона на 30% ниже.


От инфаркта спасет кофе

Люди, которые пьют больше кофе, имеют меньший риск смерти от инфаркта миокарда. Так считают профессор Кеннет Мукамал и его коллеги из Гарвардского университета (США), которые провели анализ результатов десятилетнего наблюдения за 1369 пациентами, перенесшими в 1990-х годах инфаркт миокарда. Оказалось, что у пациентов, употреблявших по 1 -3 чашки кофе вдень, риск повторного инфаркта снижался практически на треть по сравнению с теми, кто не пил этот напиток. Ученые полагают, что в кофе содержатся вещества, способствующие улучшению микроциркуляции крови и предупреждающие образование тромбов. Однако, по мнению специалистов, количество выпитого кофе не должно измеряться кофейниками или литрами — оптимальная доза не должна превышать три чашки вдень. «Кофе надо пить, а не тонуть в нем», — шутит К. Мукамал.


 

Rambler's Top100

alkogol-inter.ru   E-mail -  mist498@yandex.ru

2009