Чтобы победить зависимость, нужно любить себя

 Кто бы нам ни клялся в любви, чтобы ни говорил, никто не знает и не любит нас так, как мы сами. Сказано, может быть, несколько грубовато, но зато подчеркивает саму мысль. Это изначально заложено в нас самим фактом появления на свет, на котором нам в числе многих других предстоит прожить свою жизнь. Будет ли она счастливой и продолжительной - всецело зависит от наших действий и поступков.
В пору юности, еще не обладая житейской мудростью, мы стараемся ублажить себя любимого всеми доступными способами, особо не задумываясь о возможных негативных последствиях. Это прекрасная пора, легкая на поступки, в основном лишенная комплексов и лишних напряжений ума. Нет ни одного человека на свете, который с ностальгией не вспоминал бы это свое время. Но все, к сожалению, кончается, проходит и эта пора, но наша жизнь продолжается, и каждый из нас видит себя счастливым на всех ее этапах.
И тут вырисовывается некая проблема: для того, чтобы чувствовать себя счастливо и комфортно, прежде всего, нужно иметь высокую планку собственной самооценки, в которую входят внешняя красота, ухоженность, физическое здоровье, достаточно уверенное положение в обществе, на работе. На первый взгляд покажется, что поддержание в тонусе всех перечисленных компонентов - весьма хлопотная задача, и сразу трудно даже сообразить, с какой стороны к ней подступаться. На самом деле решение лежит на поверхности, и оно достаточно простое.
Как я уже говорил, юность почти всем нам оставляет целые букеты привычек, некоторые из которых напрямую влияют на нашу последующую жизнь, причем влияют крайне отрицательно, во всех аспектах. Я говорю о курении и употреблении алкоголя! Эти две бациллы, поселившиеся во многих из нас, постоянно вносят отрицательные коррективы в нашу судьбу.
Оставим пока в покое алкоголь и заостримся на курении. Если человек начинает курить, то через несколько лет это весьма наглядно отобразится на его внешности: цвет лица, тембр голоса, кашель, вызывающий не очень хорошие чувства. Помните, я говорил, как важно любить себя, знать себе цену! Так вот, в случае с курением все происходит наоборот. Что это значит? 85% курильщиков - нормальные люди, и они в деталях понимают, какой вред себе наносят, во что превращаются их легкие, бронхи, голосовые связки. Они знают, что в любой момент их может подстерегать онкологический диагноз, не считая других не менее утешительных. Они очень хотят бросить курить, но не могут! Постоянно откладывают это решение. Это психологическое состояние отнимает уйму сил и физических, и душевных. Все прекрасно понимают, что сигарета из признака взрослости и элемента кокетства в юности, превратилась в крупный человеческий недостаток, бороться с которым не хватает сил… И самооценка человека … летит вниз: где уж ему любить себя, землистого цвета лицо, слушать хрипы собственных бронхов и голосовых связок, покрытых налетом неизвестного вещества – продукта новых технологий изготовления курева!
А теперь, представьте, свершилось: вы победили, бросили курить! Уже через сутки, когда углекислый газ выйдет из крови, это почувствуется легкостью в ногах, свежестью в груди. Затем начнут работать рецепторы органов обоняния, появятся новые тонкие запахи, и с каждым последующим часом воздержания будет крепнуть вера в себя, в свое Я, и будет все более и более жалко провалить начатое дело. Запомните, тянет не никотин, он быстро успокаивается, тянет привычка закурить. Я ее назвал ситуационной, когда человек заполнял паузы перекурами, например, после разговора, в паузах на работе, привычка курить после еды. К счастью, это не алкогольная зависимость, и отвыкание от табака длится от 1-й недели до 1,5 месяцев. Я после 30-летнего стажа уже через три дня понял, что больше не закурю никогда.
Наконец, вернемся к самооценке. Человек, которому удалось поломать в себе такую привычку, как курение, сразу поднимается во всех рейтингах, так как начинает понимать, что он не середнячок, он выше многих, не способных на подобный шаг. Да и они это понимают и невольно сдают позиции (проверено!). А потом начинается самое главное, начинается чудесное возрождение здоровья, увеличивается работоспособность, даже дышать становится радостно. Начинает зашкаливать рейтинг в собственных глазах! На физиономиях конкурентов исчезнут самодовольные улыбки. Нет ничего важнее и приятнее! Это залог долгой и счастливой жизни, которая будет сделана собственными руками.